[...] zarowno podczas, przed jak i po cyklu, mozesz go wziac wlasnie teraz po cyklu w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi po siodme XPAND- to samo pytanie.. kiedy zacząć brać, żeby nie było za wcześnie odpowiedz masz wyzej po osme po co ci aminy w tym lipcu po dziewiate lepiej zamiast tego hmb mama mogla ci zasponsorowac diete po dziesiate - [...]
dobra, powtorze to co napisales zeby upewnic sie ze dobrze zrozumialem. mam brac ogolnie tescia przez 8 tygodni, czyli jeszcze 6 tygodni tescia po 100mg co 2 dni. na poczatku 8 tygodnia, czyli razem z tesciem zaczynam podawac Pregnyl, 1200 co 2 dni, tak robie z dwiema ampulkami, czyli 2 kolejne wywalam do kosza. 3-4 dni po Pregnylu podaje clomid [...]
mam 2 porcje, zobaczymy co to cacko potrafi, obecnie szamie no x ploda ale na nastepny trening klatki i bica zazuce te 40 g superpumpa... soltys ta osoba ktora na innym forum pisala ze 20 g ma 1 g kretki to zwykly forumowicz czy jakis specjalista? to w sumie dosc wazna informacja ile 1 porcja (20g) ma kretki bo jak na cyklu kreatynowym w dt trzeba [...]
japowiem ze zaczolem brac po 1 miarce za 1 razem sal byl nawet po 2 3 razem nic tylko pompa delikatna teraz biore po 2 no i jest lepiej ale spodziewalem sie lepszego efektu, pompa krotka sprobuje 3 miarki zobaczymy co po 3 bedzie robilo:) Zmieniony przez - grubycs w dniu 2010-10-04 19:30:23
[...] początku mają lepszego kopa a później organizm się przyzwyczaja i efekty znacznie słabną,wtedy stopniowo zwiększamy dawkę co wiadomo wiąże się z wydajnością.Mi zdarzało się brać i po 2,5 miarki bo inaczej była kaszanka.Gaspari według mnie bardzo słaby,wiadomo każdy ma inny organizm itd,mnie szczególnie do gustu przypadły dwa rodzaje przed [...]
"5/6 z wszystkich tu piszacych nie ma bladego pojecia na jakiej zasadzie dzialaja SAA" - zgadzam sie. "Cos tam wyczytali albo kumpel z silowni im powiedzial..to za mala wiedza by 16latkom rozpisywac "kuracje"" - nikt tu takim malolatom nic nie rozpisuje. "wszyscy sie faszeruja metka, deca i winstrolem" - [...]
[...] w stosunku do Polski zrobiło USA? Arabskie "niedobre" rezimy zapraszaly do siebie Polaków dając im dobrze zarobic(w rok czasu zarabiales ma mieszkanie/dom dziś musisz brać kredyt na 30lat i niewiadomo czy spłaty dozyjesz) a teraz mi odpowiedz co dobrego zrobiło USA dla POLSKI? wciągnięto Polaków do Afganistanu i Iraku po co???? Wiz nie [...]
To co jest spalaczem w tej miksturze, kupilem skladniki i bede testowal. Czy cos tam zawiera Efedryne lub cos podobnego, bo jezeli wierzba jest odpowiednikiem aspiryny to co zawiera kofeine? Po co ten aspartam? Co jest w glogu? Mam zamiar zarzucic jeszcze L-karnityne, czy ma ona jakies dzialanie uboczne? Czytalem gdzies na forum ze trzeba brac [...]
To faktycznie troche za duzo waży. Ja tyle waże przy wzroscie 164 i mam troche tluszczyku na brzuchu. Niech ona lepiej zacznie sobie coś cwiczyć a potem dorzuci jakiś specyfik. Prawda jest taka, że jak zacznie brac to juz bedzie musiala brac cały czas. Na moim przykladzie wygladało to tak, ze jak bralam to troche schudłam ale jak przestalam brac [...]
BPL-G, oczywiscie ze tak. Zdjecie pochodzi bodajze z roku 2005, lub 06. Widac na nim potencjal Victora i to ze "plaski" nie jest, pomimo tego ze trzeba brac poprawke na profesjonalna sesje, on tak w tamtym okresie wygladal. I co by nie mowic o jego obecnej formie ( a jest slabsza, to fakt) to dalej twierdze ze jeszcze stac go na to by [...]
Martwy ciąg - nie wiem czy to przez 2 tabsy spalacza (w sumie producent zaleca brać 3 przed treningiem), czy placebo czy cholera wie co, ale znowu progres w sile. Ostatnio podczas końcowej serii było 6x118,5kg, dzisiaj 5x125kg. To po kreatynie.
[...] samo). http://img69.imageshack.us/img69/6681/nr12340305.jpg Trening: Suplementy: na czczo kreatyna 5g, przed treningiem (11.30) 3xThermo Shred (popołudniem już nie chciałem brać kolejnej porcji), 1xCissus, po treningu kreatyna 5g, 1xCissus. BCAA 20g okołotreningowo. Rozrzewka - 9,90 km/h. Crossfit - wejścia zejścia - miało być jako drugie [...]
[...] miałem siłę spojrzeć na pulsometr %-) po sprincie ciut ponad 170. - końcowe 12 minut to schodziło 160-150ud/min Ogólnie bardzo dobrze mnie wymęczyły dzisiaj te biegi. Suple: Na czczo: 5g kreatyny, Scorchx3, Cissusx1. Godzina 14: Scorchx3 (nie chcę brać tego spalacza w późniejszych godzinach). Przed treningiem: BCAA 5g, po Cissusx1 Pozdrawiam
z tego co wyczytałem gdzieś tam to kreatynę powinno wciągać się na czczo, nie wiem tylko czy można przy niej brać jakieś inne suple (nie wspomagające transportu kreatyny), ale tutaj musiałby się wypowiedzieć ktoś obeznany za chwilkę będę miał do wciągania rano taki zestaw kreatyna, black devil, spalacz, witaminy
[...] omleta. Reszta zgodnie z planem. Jedna historia – na wycieczkę na Równicę zabrałem jeden posiłek – nr 2. W sumie wiedziałem, że będzie mało, ale nie chciało mi się brać więcej i myślałem że będę wcześniej w domu. Pogoda przepiękna, wracać nie ma sensu, no i o 16 mnie już tak ssało, że zamówiłem w knajpie jakąś śmierdzącą tortillę [...]
[...] ból w bocznym naramiennym, ale taki lajtowy. Rozgrzewka – 5 minut w tempie 11,48 km/h Podciąganie - szerokie –W planie jest 10/10/10/8 wyszło 10/7/7/4. Ciężko mi było zebrać siły. Starałem się czuć plecy, ale mi nie wychodziło. Wiosło – przy wiosłowaniu udało się już dotrzeć tam gdzie powinienem. Zastanawiam się, czy następnym razem nie [...]
[...] i wiadomo że nie ma co uogólniać;-) jest też angielskojęzyczny kalkulator do obliczenia możliwości zdrowej redukcji oraz robienia zdrowej masy - nie można też go brać za bardzo dosłownie bo jest oparty tylko na 700 pomiarach badanych osób ale zawsze coś. wszystko i tak się skończy na genetyce - albo masz coś albo trza wstrzeliwać olej [...]
wtrace sie jesli wolno Najlepszym sposobem na okreslenie optymalnej suplementacji sa dawki dobierane pod siebie, trzeba "wyczuc" suplement zrobic mu optymalne srodowisko jak mialbym isc nazarty jak swinia z pelnym zoladkiem na trening to moglbym wziac i 1,5 g kofeiny a odczulbym to nie w tym czasie keidy potrzeba, bo znajac zycie nie [...]
Witam Jacku , ja w sprawie treningu silowego ktory dales pare stron wczesniej, mam w zwiazku z nim kilka pytan, trening ten pozwole sobie nizej dolaczyc zebys nie musial w razie czego szukac: "Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący [...]
Gaspari Nutrition - Super Pump 250
